SELF-HEALING SEBAGAI PROSES KOMUNIKASI DALAM MENGELOLA STRES AKADEMIK: STUDI FENOMENOLOGI PADA MAHASISWA ILMU KOMUNIKASI UNIVERSITAS HALU OLEO
DOI:
https://doi.org/10.62281/xqr7xw62Keywords:
Fenomenologi, Proses Komunikasi, Self-healing, Stres AkademikAbstract
Penelitian ini mengkaji self-healing sebagai proses komunikasi untuk menangani stres akademik di kalangan mahasiswa Ilmu Komunikasi Universitas Halu Oleo. Melalui pendekatan kualitatif fenomenologi yang melibatkan wawancara mendalam dan observasi, ditemukan bahwa self-healing memiliki sifat multidimensional dan adaptif. Proses ini mencakup me-time, mindfulness, journaling, aktivitas fisik, praktik spiritual, dan interaksi positif dengan orang lain. Mahasiswa juga menggabungkan emotion-focused coping untuk meredakan emosi dan problem-focused coping untuk menanggulangi sumber stres. Dukungan dari teknologi digital, seperti aplikasi meditasi, konten motivasi, dan media sosial, juga berperan dalam praktik ini. Selain itu, budaya dan religiositas turut memperkuat resiliensi individu. Oleh karena itu, self-healing diakui sebagai strategi komunikasi dan konstruksi makna yang menekankan pentingnya dukungan sosial, literasi digital, dan lingkungan kampus yang sehat untuk kesejahteraan mahasiswa
Downloads
References
Abbas, M. A., Eliyana, P. A., Ekowati, D. D., Saud, M. M., Raza, M. A., & Wardani, M. R. (2020). Data set on coping strategies in the digital age: The role of psychological well-being and social capital among university students in Java Timor, Surabaya, Indonesia. Data in Brief, 30. https://doi.org/10.1016/j.dib.2020.105583
Anggraini, C., Ritonga, D. H., Kristina, L., Syam, M., & Kustiawan, W. (2022). Komunikasi Interpersonal Citra. Jurnal Multi Disiplin Dehasen (Mude), 1(3), 337–342. https://doi.org/10.25008/wartaiski.v8i1.342
BPSDM Komdigi. (2025). Indeks Masyarakat Digital Indonesia 2025. IMDI.Sdmdigital.Id. https://imdi.sdmdigital.id/
CoreNews.id. (2025). Prevalensi Gangguan Kecemasan di Indonesia Capai 68,7 Persen. CoreNews.Id. https://corenews.id/2025/03/09/prevalensi-gangguan-kecemasan-di-indonesia-capai-687-persen/
Estria, S. R. (2020). TERAPI MENULIS SELF-AFFIRMATION DENGAN DAILY JOURNALING UNTUK MENINGKATKAN SELF-WORTH DAN SELF-ESTEEM PADA KLIEN HARGA DIRI RENDAH SITUASIONAL. 2, 1–9.
Gatari, A. (2020). Hubungan stres akademik dengan flow akademik pada mahasiswa. Cognicia, 8(1), 79–89. https://doi.org/10.22219/cognicia.v8i1.11739
Kemenkes. (2023). Depresi pada anak muda di indonesia. Occupational Medicine, 53(4), 130.
Kesyha, P., Br Tarigan, T., Wayoi, L., Novita, E., Kristen Indonesia, U., Mayor Jendral Sutoyo No, J., Kramat jati, K., Jakarta Timur, K., & Jakarta, D. (2024). Stigma Kesehatan Mental Dikalangan Mahasiswa. Journal on Education, 06(02), 13206–13220.
Lisvira, T. A., Faslih, A., & Sjamsu, A. S. (2023). Pusat Kesehatan Mental Anak Dan Remaja Dengan Pendekatan Arsitektur Biofilik Di Kota Kendari. Garis: Jurnal Mahasiswa Jurusan …, 32–37. http://garis.uho.ac.id/index.php/journal/article/view/35
Malonda, A. V., Sinolungan, J. S. V., & David, L. E. V. (2025). Gambaran Self-Disclosure pada Mahasiswa Kedokteran Pengguna Instagram di Sulawesi Utara. Jurnal Psikologi, 2(2), 14. https://doi.org/10.47134/pjp.v2i2.3609
Riskesdas. (2023). Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023. Kemenkes BKPK. https://www.badankebijakan.kemkes.go.id/hasil-ski-2023/
Salsabila, H., & Widyasari, P. (2021). Mindfulness and academic resilience among unprivileged college students: The mediating role of self-compassion. HUMANITAS: Indonesian Psychological Journal, 18(2), 139. https://doi.org/10.26555/humanitas.v18i2.19027
Shanti Dewi, N. K., Muryani, N. M. S., & Yudhawati, N. S. (2024). Gambaran Tingkat Kecemasan pada Remaja Usia Pertengahan (15 - 18 Tahun) Terhadap Citra Diri di SMAN 1 Kediri Tabanan Bali. Jurnal Kesehatan Medika Udayana, 10(02), 242–250. https://doi.org/10.47859/jmu.v10i02.523
Wang, S., & Urban, M. W. (2020). Self-healing polymers. Nature Reviews Materials, 5(8), 562–583. https://doi.org/10.1038/s41578-020-0202-4
Wulandari, I. G. A., & Widiasavitri, P. N. (2021). Self-Care Mahasiswa Sarjana Psikologi dengan Ketertarikan Psikologi Klinis. Psycho Idea, 19(2), 137. https://doi.org/10.30595/psychoidea.v19i2.7215
Yusuf, M., Yusuf, N., Ma’wa, & Jannatul. (2020). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Stres Akademik. Psyche 165 Journal, 13(02), 235–239. https://jpsy165.org/ojs/index.php/jpsy165/article/view/84
Zhuhra, R. T., Wahid, M. H., & Mustika, R. (2022). Exploring College Adjustment in First-Year Gen Z Medical Students and Its Contributing Factors. Malaysian Journal of Medical Sciences, 29(1), 126–137. https://doi.org/10.21315/mjms2022.29.1.12
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Wa Ode Nila Farlin, Esti Agesta Nurmaida, Sriwangi (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
